गर्मियों में वजन कम करने के लिए पीएं ये ड्रिंक्स, तेजी से बूस्ट होगा मेटाबॉलिज्म

अगर आप भी वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं और जल्द से जल्द वेट लॉस करना चाहते हैं तो जिम जाने के साथ आप कुछ ड्रिंक्स की मदद से भी अपना वजन आसानी से घटा सकते हैं। आज के समय में वजन बढ़ने की समस्या ने लगभग हर किसी को परेशान कर रखा है। इस परेशानी के लिए सबसे ज्यादा जिम्मेदार अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान है। इसलिए जरूरी है कि हम जो भी खा रहे हैं, वह संतुलित हो, और समय पर हो।इससे हमारा पाचन दुरुस्त बना रहता है। जब पाचन प्रक्रिया सही रहता है, तभी हमारा मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।

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मेटाबॉलिज्म ऐसी प्रक्रिया होती है, जिसमें कैलोरी बर्न होती है और एनर्जी रिलीज होती है। इसलिए हेल्दी मेटाबॉलिज्म मोटापे की समस्या से बचाव करने में मदद करता है। ऐसे में आर्युवेदिक गुणों से भरपूर कुछ ड्रिंक्स हैं, जिन्हें पीकर आप नेचुरल तरीके से अपने मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकते हैं। इन्हें पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और वजन नियंत्रित होता है। तो आइए जानते हैं इन हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में ।

नींबू पानी

रोजाना सुबह खाली पेट हल्के गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर पीना दिन की अच्छी शुरूआत के साथ-साथ खुद को हाइड्रेटेड बनाए रखने के लिए भी अच्छा विकल्प है। इसके साथ ही, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नींबू मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जो वेट लॉस करने में सहायक होता है। नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करता है।

हर्बल डिटॉक्स टी

रोजाना सुबह उठकर खाली पेट हर्बल डिटॉक्स टी का पीने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। यह आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में काफी मदद करती है और आपके शरीर को एक्टिव और एनर्जेटिक भी बनाए रखने में मदद करती है। आप अदरक, काली मिर्च या पुदीने से बनने वाले हर्बल टी पी सकते हैं। लेकिन कुछ लोगों को इन नेचुरल चीजों से एलर्जी हो सकती है या फिर गर्मी में कुछ चीजें उनके शरीर को सूट नहीं करती हैं। ऐसे में आप शुरुआत में ज्यादा मात्रा में हर्बल ड्रिंक न पीएं और हो सके तो एक्सपर्ट से इसके बारे में सलाह लें क्योंकि वो आपको मौसम और आपके शरीर के मुताबिक सही हर्बल ड्रिंक्स दे सकते हैं।

बेल का जूस

गर्मियों में कई लोग बेल का शरबत पीना पसंद करते हैं। इस फल में फाइबर, विटामिन ए, सी, आयरन और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में गर्मियों में बेल का शरबत पीने से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिल सकती है, साथ ही ये पाचन के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए ये पेट की जलन और एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकता है। इसी के साथ ही बेल के शरबत का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म सही रहता है और इससे फैट बर्न करने में मदद मिल सकती है।