तेज धूप से आकर तुरंत न पिएं ठंडा पानी, बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा, हेल्थ एक्सपर्ट्स ने चेताया

तेज धूप में काफी देर रहने के बाद ठंडा पानी पीना सेहत के लिए काफी ज्यादा हानिकारक साबित हो सकता है। कई लोग धूप में रहने के बाद गला सूखने पर अक्सर लोग ठंडा पानी पी लेते हैं। डॉक्टरों के अनुसार, धूप से आने के बाद तुरंत ठंडा पानी पीना खतरनाक हो सकता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। कई हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है. वहीं कुछ लोगों का मानना है कि इससे सर्दी-जुकाम और पेट में दर्द भी हो सकती है। 

जबकि गर्मी में भरपूर मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है। घर से बाहर निकलने के बाद हलक सूखने पर लोग फ्रिज का ठंडा पानी पी लेते हैं। यह बहुत खतरनाक है। दिल से लेकर दिमाग तक पर इसका प्रभाव पड़ सकता है। राजकीय मेडिकल कॉलेज के फिजिशियन डॉ. एमएल अग्रवाल के अनुसार, धूप से आने के बाद तुरंत ठंडा पानी पीना बेहद नुकसानदायक है। इससे हृदय की नसें सिकुड़ने का खतरा बना रहता है। ऐसे में हार्ट और ब्रेन अटैक होने की आशंका बनी रहती है।

ये बरतें सावधानी

1. धूप से आने के तुरंत बाद ठंडे पानी का सेवन करने से बचें।

2. कुछ देर आराम कर लें, उसके बाद सामान्य पानी पीएं।

3. फ्रिज के बजाय घड़े या मटके का पानी पीना बेहतर है।

बताया जाता है कि धूप से तुरंत आकर ठंडा पानी पीने के कारण शरीर के तापमान में बदलाव आते हैं। उदाहरण के तौर पर समझ लें। जैसे- अगर किसी दिन सुबह गर्मी और शाम को बारिश होगी तो ऐसे में क्या होगा। मौसम बदलने से आपका नाक बहना, ठंड लगना या बुखार के अलावा फ्लू के लक्षण शरीर पर दिखाई देते हैं। 

वहीं जब हम ज्यादा देर तक धूप में रहते हैं तो घर आकर फ्रिज खोलकर ठंडा पानी पी लेते हैं। जिसके कारण बुखार और मतली जैसा महसूस होता है। जब भी धूप से आएं तो कोशिश करें कि पहले नॉर्मल हवा में रहें उसके बाद ही एसी ऑन करें या उसके बाद ही ठंडा पानी पिएं। क्योंकि तुरंत गर्मी से ठंडा आने में शरीर में कई सारी समस्याएं हो सकती है।